PIANI DI ALLENAMENTO
Programma personalizzato
Prima di cominciare qualsiasi programma di allenamento valuterò il tuo stato di preparazione fisica e le potenzialità, per mettere a punto obiettivi e tempistiche fattibili.
La pianificazione del programma di allenamento si compone di diversi passaggi:
- Una volta stabilito, insieme, l’obiettivo da raggiungere, ti offrirò la possibilità di incontrarci per una lezione di prova gratuita.
- Eseguirò una serie di esami per valutare anche la tua composizione corporea:
Antropometria
Plicometria
Bioimpedenziometria
- Somministrerò anche un questionario utile a definire il tuo obiettivo ed il tempo necessario per realizzarlo. Una volta stabilito il punto di partenza studierò e progetterò un protocollo di allenamento cucito su misura per te, basato sulle tue caratteristiche ed esigenze.
- I progressi saranno monitorati per modificare o meno, di conseguenza, l’impostazione dell’allenamento.
SUPERA I TUOI LIMITI
Durante il tuo allenamento in casa o per conto tuo, tendi a non dare il meglio, a preservare l’energia. Con me otterrai un livello più alto di prestazioni. Ti aiuterò a conoscere meglio il tuo corpo e a gestire la paura di superare i propri limiti. Ti aiuterò anche a guardare sempre oltre, mentre allenamento dopo allenamento diventerai sempre più motivato.
Per qualsiasi informazione o domanda inerente
il programma personalizzato non esitare a contattarmi.
DICONO DI ME
Non posso che consigliare Gianfrancesco, ho trovato in Lui grande competenza nonché professionalità e precisione, che solo un professionista serio e appassionato può trasmettere, per stimolare al meglio le tue attitudini e le volontà individuali nello svolgimento del tuo piano personalizzato di allenamento. Grande professionalità e idee molto chiare sugli obiettivi da raggiungere, e soprattutto, come raggiungerli, potete, serenamente, affidarvi a Lui per allenamenti Individuali e personalizzati al fine di raggiungere esigenze e risultati specifici che arriveranno in pochi mesi. Ti propone un piano personalizzato di “training and food “concordato e, modificabile insieme di volta in volta a seconda di progressi miglioramenti o difficoltà, ti segue passo dopo passo sia, nella singola lezione sia, nell’intero percorso adattandosi ai tuoi ritmi personali, si interessa alla tua persona globalmente e alla tua salute. Questa è da un anno la mia esperienza e spero che diventi presto anche la vostra.
– Roberta –
“Che dire di GianFrancesco? Professionale, affidabile, innamorato del proprio lavoro quindi in grado di suscitare emozioni e di tirare fuori l’anima da coloro che vengono allenati da lui.In poche parole:UNA BELLA PERSONA”
– Valeria –