L’allenamento è uno stressor. Quando un soggetto affronta una seduta di allenamento, si sottopone ad uno stimolo stressante o stressor, di intensità e durata tali [...]

I glucidi sono essenzialmente molecole composte da idrogeno, carbonio e ossigeno da cui la denominazione carboidrati. Dal punto di vista energetico forniscono mediamente 4 kcal/g, [...]

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la [...]

Che siate atleti professionisti o semplici appassionati di sport, probabilmente avete pensato di usare degli integratori per migliorare le vostre prestazioni. Però la vista dello [...]